NALIJEM SI

MEJA ZA MALO TVEGANO PITJE ALKOHOLA

Meja malo tveganega pitja določa količino alkohola, ki je še nekako sprejemljiva (ne priporočljiva!), in verjetno tudi v daljšem obdobju ne bo povzročila resnih težav pri zdravih odraslih ljudeh. Meje so različne za moške in ženske (zaradi bioloških razlik v zgradbi telesa).

Količino alkohola lahko izražamo v standardnih mericah ali enotah, lahko pa v različnih količinah posameznih pijač. Tako 1 merica ali enota alkohola vsebuje 10 gramov čistega alkohola, ki je v enem decilitru VINA ali v enem šilcu (0,3 dcl) ŽGANJA ali v pol steklenice PIVA (2,5 dcl) ali v 2,5 dcl MOŠTA.

Vpliv alkohola na človeka

Kratkotrajni in dolgotrajni učinki alkohola

Alkohol ima na človeka kratkotrajne in dolgotrajne učinke oziroma posledice. Posledice se kažejo na posamezniku, na njegovih bližnjih, na širši okolici in na celotni družbi.

Pri posamezniku so posledice na njegovem telesu, duševnosti in duhovnosti. Posledice so na odnosih v družini, v delovnem okolju in širše. Alkohol je povezan s samomorilnostjo, nasiljem (telesnim, duševnim in spolnem), razvezami, nezgodami doma, na delu in v prometu, z nižjo produktivnostjo, brezposelnostjo, nezaposljivostjo, pogostejšim bolniškim staležem in odsotnostjo z dela, višjo invalidnostjo, prezgodnjo umrljivostjo, nižjim družbenim prihodkom.
Možni kratkotrajni učinki alkohola na posameznika: zastrupitev z alkoholom, motnje srčnega ritma, vnetje trebušne slinavke, vnetje želodca, motnje razpoloženja, motnje ravnotežja, motnje v presojanju, motnje v koordinaciji, motnje v spominu, motnje spanja, motnje v spolnosti, nekritičnost, nasilnost, samomorilnost.

Dolgotrajni učinki se lahko kažejo skoraj na vseh organskih sistemih v telesu:
  • možgani: atrofija ("zmanjšanje") možganov, motnje spomina, zmanjšanje miselnih sposobnosti, motnje spanja, motnje koncentracije, depresija, anksioznost, samomorilnost, blodnjavost, delirij, božjast, demenca, možganska kap, zasvojenost oz. alkoholizem
  • živčevje po telesu: vnetja in okvare živcev (polinevropatija)
  • prebavila: kronično vnetje požiralnika in/ali želodca, rana na želodcu, zamaščenje jeter, vnetje jeter, ciroza jeter, vnetje trebušne slinavke, žolčni kamni
  • srce in žilni sistem: popuščanje srca, nenadna srčna smrt, motnje ritma srca, obolenje srčnega žilja, povišan krvi tlak, okvare možganskega ožilja z možgansko kapjo
  • koža: pogostejše bakterijske in glivične okužbe, poslabšanje luskavice in ekcemov, razširitev drobnih žilic v podkožju (rdečica obraza)
  • spolni organi in izločala: motnje v spolnosti, zmanjšanje plodnosti
  • rakaste bolezni: požiralnik, želodec, ustna votlina, debelo črevo, jetra, dojka
  • druge bolezni: slabokrvnost, motnje v strjevanju krvi, motnje presnova sladkorja, napadi putike, motnje v ravnovesju vitaminov, zmanjšana odpornost za okužbe, osteoporoza, okvare mišic
  • nosečnost in dojenje: okvare ploda v maternici in dojenčka lahko nastanejo že pri najmanjših količinah alkohola, ki ga pije mati


https://www.nalijem.si/o-alkoholu/meje